户外健身器材的安装要求是什么,户外健身器材使用时注意事项

　　 公共健身器材不仅为居民提供了一个自然的活动场所，也为每个人创造了锻炼和健身的机会，使每个人不仅是业余时间的手机用户，更是一个更加健康的运动爱好者。

　　  那么在户外运动时我们应该注意什么呢？户外健身器材的安装要求是什么？跟着猴吉吉向下看！

　　  1. 户外健身器材安装的具体要求

　　 (1)上下运动的起跳设备，如梯子、双杠、单杠、秋千等。运动地面应是软的、有弹性的地面，如橡胶地面、砂层等。

　　 橡胶地板的结构厚度不得小于25毫米。

　　 沙坑内，砂层厚度应不小于200毫米，沙坑四周应设有合适高度的凸凸台，凸凸台边缘、尖角半径应不小于10毫米的圆角。

　　 (二)练习场与练习场边沿的距离不得小于1米。

　　 (3)“设备的设计、安装”应保证设备稳定、可靠、垂直，基础件和支撑件不松动、不晃动。

　　  (4)户外健身设备安装的场地及周边环境应符合以下要求：

　　  1. 设备柱埋设在地下的，应可靠地固定在横向支承或支承板上；

　　  2. 需要注意的是，室外健身设备与地下管线边缘的水平距离不应小于2米，室外健身设备与各类办公建筑、住宅建筑、建筑物、厅堂的水平距离不应小于5米。室外健身器材应远离有毒、有害、易燃易爆物品，健身场所应遵守安森国家有关规定。

　　  3.户外健身器材与架空高低压导线之间的水平距离不得小于3米。

　　  4. 室外健身设备支撑柱基坑的水平尺寸不小于400mm400mm，混凝土基础不采用大顶小底处理。

　　  5. 地下设备立柱深度：室外健身设备高度为地面以上2000mm时，地面以上500mm高度不小于1000mm、2000mm，地面以上400mm高度不小于1000mm。柱底以下混凝土支撑层厚度不小于300mm。

　　  6. 土壤质量的设备应当ii级普通硬土，用紧固系数不小于0.7，在800毫米从地面和上部non-loose non-sandy壤土地质构造；否则，设备不应安装到土壤被平等对待。

　　  7. 浇筑设备基础的混凝土强度控制在C20以上，并在基础完全固化前指派专人进行监测。

　　  8. 设备基础外缘0.5m以内的地面应进行硬化处理，如夯土后的砌体、混凝土硬化等，设备基础及其周围的硬化面不得高于设备周围的地面。

　　  9. 室外健身设备安装时，各支撑柱及主体应与设备地面垂直，垂直度误差不超过1/100.

　　  其次，在使用户外健身器材时要注意事项有这四点

　　  1. 你锻炼的时间。老年人最好每次锻炼40分钟左右，不超过1小时。

　　  2. 社区健身器材一般可分为三种类型：无氧运动、有氧运动和柔韧性训练。

　　 锻炼前后都要热身。运动后最好步行和缓冲。特别是有高血压和心脏病的老年人应该注意自己的健康。

　　 当我们使用户外健身设备时，不要运动太多。运动时脉搏率不应超过110次/分，脉搏率最大值不应超过120次/分。

　　 以上是关于公共健身器材的安装和使用。每个人在训练时都应该注意身体的保养。想了解更多关于家居的信息，请关注我所希望的猴吉吉售后服务